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Saison 1

Mise en place des principes de respiration et des mouvements en rotation pour assouplir le diaphragme et renforcer les ligaments.

Saison 2

Modelage corporel et endurance avec relance des circulations sanguine, lymphatique et énergétique

Saison 3

Renforcement musculaire et programmes personnalisés avec des thèmes variés : Détox, Vitalité, Auto-Massages. Des exercices accessibles à tous, du débutant au professionnel.

Saison 4

Combinaisons de postures et de mouvements pour une correction profonde de la tenue du corps dans son ensemble.

Le dos se redresse progressivement sans avoir à y penser.

Saison 5

Musculation profonde et durable sans machine ni accessoire, pour l'optimisation des performances de tous les sportifs dans tous les domaines.